“不需要刻意打坐，不必追求标准拳式，只是慢下来走，让身心在移动中归于安静——这就是我坚持了二十年的‘行修’。”近日，词作家黄芳盛在分享个人修行经历时，首次系统阐释了其提出的“行修”概念，即“行走的修行”，引发众多关注健康与心灵成长人士的共鸣。
谈及“行修”的起源，黄芳盛的记忆回到了童年。从四年级开始，他便养成了早起锻炼的习惯，彼时的运动多是跑步、跳跃等较为激烈的形式。直到一次偶然的体验，他发现激烈锻炼后慢走的时刻格外舒适：“脚步放缓，呼吸平稳，脑袋里没有繁杂的念头，只有一种空灵感，身心像是被彻底放松了。”正是这个不经意的瞬间，为他日后“行修”理念的形成埋下了种子。
最初，黄芳盛并未将这种行走与“修行”联系起来。随着坚持的时间越来越长，从几年到十几年，再到如今整整二十年，他逐渐意识到，这种看似简单的行走，早已超越了普通的“散步”或“徒步”，成为一种独特的修行方式。“徒步常追求距离或速度，长时间下来容易让膝关节劳损；而‘行修’不设目标，核心是‘放空自我’——可以任思绪飘远，也可以什么都不想，完全跟着身体的节奏走，不会给关节带来额外负担。”这是他在实践中总结出的“行修”与传统徒步最核心的区别。
在黄芳盛看来，“行修”的优势，更体现在与其他常见修行方式的对比中。他坦言自己接触过多种修行理念：有道家师父指点，也认识许多信佛、信基督的朋友，深知不同法门的“异曲同工之妙”——都是为了追求超然的境界、成为更好的自己。但同时，他也观察到部分修行方式可能存在的“副作用”：“长时间打坐容易导致血液循环不畅，不少人还会因此引发肩周炎；练习太极拳、八段锦时，若力度掌控不当或姿势不标准，也可能造成身体扭伤。”
“修行的本质是修心，不该让身体为‘修心’付出代价。”基于这样的思考，结合二十年的亲身体验，黄芳盛最终选择并提炼出“行修”这一方式。他强调，“行修”最核心的价值在于“科学”与“适配”——完全顺应人体生理机能，无需特殊场地、器械，也没有复杂的动作要求，无论是在公园的林间小道，还是家门口的街道，只要愿意慢下来，任何人都能开启“行修”。
如今，每天坚持“行修”已成为黄芳盛生活中不可或缺的部分。他分享道，自己的“行修”没有固定时长，有时是清晨，有时是傍晚，少则半小时，多则一小时，关键是“让身体和心灵都处于舒适的状态”。“行走时，我会留意脚下的触感、周围的风声，或是单纯感受呼吸的起伏，这种专注能让人快速从忙碌中抽离，找回内心的平静。”
谈及推广“行修”概念的初衷，黄芳盛表示，现代社会中，许多人都处于“身心紧绷”的状态，却找不到适合自己的放松方式。“我希望通过‘行修’，让更多人明白，修行不一定需要复杂的形式，最简单的行走也能成为与自己对话的桥梁。”他计划未来通过分享会、文字创作等形式，将“行修”的理念传递给更多人，甚至希望将其推广至全世界，“让不同国家、不同文化背景的人，都能在行走中找到属于自己的身心平衡，以更积极向上的状态面对生活”。
从童年的早起锻炼，到二十年的“行修”坚持，黄芳盛用自己的经历证明：修行并非遥不可及的“高深学问”，它可以融入日常的每一步行走中。正如他所说：“每一次慢走，都是一次与自我的和解；每一步‘行修’，都是在通往更好自己的路上。”
黄芳盛，策划人，电影人，词作家，歌曲《龙鸣》词作者，“行修”概念创始人，全真龙门派第二十七代弟子。
