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怨言,就像垃圾车的音乐

2018-9-14 17:33| 发布者: 可权宏儿| 查看: 298| 评论: 0|原作者: 施以诺|来自: 心理辅导基督教服务处

摘要: 搜索复制我父亲对许多学医护的人而言,犹如一本活病历、活教材。他小时候就生过一场大病,几乎丢了性命;长大后,历经肺病、肝炎、扁桃腺癌……等,开过不少次刀,住过不少次院。说真的,从人的角度来看,我父亲真可 ...

我父亲对许多学医护的人而言,犹如一本活病历、活教材。他小时候就生过一场大病,几乎丢了性命;长大后,历经肺病、肝炎、扁桃腺癌……等,开过不少次刀,住过不少次院。说真的,从人的角度来看,我父亲真可说是个「倒霉」的人。他的职业是一位牧师,或许是因为自己生病的经历,他特别喜欢去关心身体有病痛的人及其家属们,也特别能体会那些人的心情。


允许自己哭五分钟


有一次,我碰到一位传道人,她父亲先前重病时,我父亲曾多次探望并安慰,所以我们身为第二代的,彼此见了面便觉得多了份亲切感。她对我述说当年她在她父亲病重时,我父亲所教给她的一个秘诀,说:「人不可能不抱怨、不难过,如果真的忍不住了,也要『允许自己哭五分钟』,哭完了,就把情绪收拾好,再勇敢面对困难。」


我很喜欢这个「允许自己哭五分钟」的教导!当然这所谓的「五分钟」是个形容词,意思是要帮负面情绪的宣泄设个停损时间点。人不可能是圣人,不可能永远维持正向与喜乐,情绪自然有时需要宣泄,然而一定要有时间的停损点;无论是在怎样的病痛、挫折、窘境中,若一味地发泄负面情绪,变成一种习惯,则事情也将越变越糟。


我喜欢这样形容:怨言,就像垃圾车的音乐,只会为您招来更多的「垃圾」!当然,此处的怨言指的是「习惯性的埋怨」。为何我会这样形容?身为一个精神科的治疗师,请原谅我这样讲,我看过很多有志难伸的人,因而养成了习惯性的埋怨,埋怨自己的运气、埋怨自己的环境,甚至在潜意识中排斥那些顺利的人;而他们的「怨言」,就真的像「垃圾车的音乐」一样,为其人生吸引了更多的负面言词与人、事、物。很抱歉,我把这些人的处境形容得这样入骨。但我是出于善意的,如果您有这种习惯性的埋怨,好不好,请开始赏试去改变这样的习惯,我不忍心看到有人处在这样的恶性循环中。


怨言,就像垃圾车的音乐!人,当然不可能不埋怨,但不要变成「习惯性的埋怨」。如果真的有什么苦痛过不去,或有什么现象觉得不甘心,那么不妨就「允许自己哭(骂,吼、叫……)它个五分钟」!但待跟自己约定的时间到了,就停下来,停下多余的怨言,收拾好情绪,继续迎战有意义的人生。


名人留言版


不要因为一次失败,就放弃你原先想达到的目标。——莎士比亚(英国剧作家)


金句经文:


你们也不要发怨言,像他们有发怨言的,就被灭命的所灭。他们遭遇这些事都要作为鉴戒,并且写在经上,正是警戒我们这末世的人。……你们所遇见的试探,无非是人所能受的。 神是信实的,必不叫你们受试探过于所能受的;在受试探的时候,总要给你们开一条出路,叫你们能忍受得住。

 (哥林多前书 10:10-11,13 和合本)


【本文摘编自“品格,是一把钥匙”一书,作者:施以诺】


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